Apa Itu ADHD Pada Anak? Tanda, Punca dan Cara Mengurusnya

Apa itu ADHD pada anak? Tanda, punca dan cara mengurusnya?

Mungkin ini soalan yang ibu ayah taip di Google minggu ini.
Anak anda nampak bijak, tetapi sukar fokus walau sebentar.
Dia sentiasa bergerak, memanjat, melompat, berlari – seolah tiada ‘butang berhenti’.
Bila belajar, dia cepat hilang perhatian. Bila dimarah, dia menangis atau menjerit tanpa kawalan.

Ramai yang hanya melihat luaran dan berkata:
👉 “Anak tu nakal…”
👉 “Mak ayah tak reti didik…”

Tetapi hakikatnya, ADHD bukan masalah disiplin atau salah didikan.
Ia adalah kondisi neurologi yang memerlukan pemahaman mendalam dan cara pengurusan yang betul.

🔎 Apa Itu ADHD?

ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) adalah gangguan perkembangan neurologi yang menyebabkan anak sukar untuk:

✔️ Fokus pada satu tugas dalam tempoh lama,
✔️ Mengawal tingkah laku impulsif,
✔️ Mengurus pergerakan tubuh mereka.

Otak mereka seolah-olah sentiasa aktif, tidak berhenti memproses pelbagai perkara dalam satu masa.
Mereka bukan tidak mahu fokus, tetapi otak mereka tidak dapat menapis maklumat mana yang perlu diberi perhatian.

💡 Tanda-Tanda ADHD Pada Anak

✅ 1. Sukar Memberi Perhatian

Anak ADHD mudah terganggu dengan bunyi, pergerakan atau perkara kecil di sekeliling mereka.
Contohnya, semasa guru mengajar, dia terdengar suara burung di luar dan terus hilang fokus.
Bila buat kerja sekolah, matanya melilau melihat kipas berputar, kertas terbang, atau kawan di sebelah.
Otak mereka sukar menapis maklumat – semua perkara dianggap sama penting dan perlu diproses sekaligus.
Akibatnya, mereka ketinggalan arahan penting dan gagal menyiapkan kerja dengan baik.

✅ 2. Hyperaktif

Mereka sentiasa bergerak, memanjat, melompat atau berlari walaupun dalam keadaan yang tidak sesuai.
Contohnya, di masjid mereka berlari, di kelas mereka berdiri di kerusi, di rumah mereka melompat di sofa tanpa henti. Jika dipaksa duduk diam, mereka akan menggoyangkan kaki, mengetuk meja, atau bermain dengan tangan. Pergerakan berlebihan ini bukan kerana mereka nakal, tetapi kerana badan mereka seperti ada ‘motor’ yang sentiasa hidup dan sukar dimatikan.

✅ 3. Impulsif

Mereka sukar menunggu giliran atau berfikir sebelum bertindak.
Contoh: memotong percakapan orang lain, berebut mainan tanpa minta izin, meluru keluar jalan tanpa tengok kiri kanan.
Impulsiviti ini berlaku kerana otak mereka tidak dapat mengawal keinginan yang muncul secara tiba-tiba.
Jika tidak dibimbing, tingkah laku ini boleh membahayakan keselamatan mereka dan menjejaskan hubungan sosial dengan rakan sebaya.

✅ 4. Sukar Mengurus Emosi

Anak ADHD mudah marah, cepat menangis, atau menjerit apabila kecewa.
Mereka mungkin menendang, membaling barang atau melarikan diri bila dimarahi.
Emosi mereka seperti roller coaster – naik dan turun dengan cepat tanpa amaran.
Ini kerana mereka mudah rasa gagal, cepat bosan, dan sukar mengurus rasa frustrasi apabila sesuatu tidak berlaku seperti yang mereka mahu.
Jika dimarahi tanpa empati, mereka akan mula mengasingkan diri dan menolak interaksi sosial.

🔎 Punca ADHD

ADHD bukan berpunca daripada kurang disiplin, gajet berlebihan atau cara didikan semata-mata. Kajian menunjukkan:

✔️ Faktor genetik – ADHD boleh diwarisi. Jika ibu atau ayah ada simptom ADHD, anak mempunyai risiko yang lebih tinggi.
✔️ Perkembangan otak berbeza – Struktur dan fungsi bahagian otak yang mengawal fokus, perancangan, dan impuls berbeza daripada kanak-kanak lain.
✔️ Faktor persekitaran semasa kehamilan – Contohnya pendedahan kepada rokok, alkohol, atau kelahiran pramatang meningkatkan risiko ADHD.

🌟 Cara Mengurus Anak ADHD Dengan Berkesan

✅ 1. Berikan Arahan Pendek dan Jelas

Gunakan ayat ringkas satu per satu.
Daripada berkata “Pergi bilik, ambil beg, ambil buku tulis, bawa ke meja,” pecahkan kepada:
👉 “Pergi ambil beg.” (tunggu dia buat)
👉 “Sekarang ambil buku tulis.” (tunggu dia buat)
👉 “Bawa ke meja ya.”

Mata bertentang semasa beri arahan membantu mereka fokus kepada anda.

✅ 2. Wujudkan Jadual Harian Yang Visual

Anak ADHD mudah cemas jika tiada rutin tetap.
Gunakan jadual visual dengan gambar aktiviti harian seperti bangun tidur, mandi, makan, belajar, bermain, dan tidur.
Visual membantu otak mereka bersedia dengan aktiviti seterusnya tanpa rasa terkejut dan mengurangkan tantrum.

✅ 3. Galakkan Pergerakan Terkawal

Beri mereka peluang melepaskan tenaga secara positif seperti berlari di taman, berenang, menunggang basikal atau bermain trampolin.
Aktiviti fizikal bukan sahaja membantu mereka lebih tenang selepas itu, tetapi juga meningkatkan kemampuan fokus dan kawalan impuls mereka ketika belajar.

✅ 4. Gunakan Teknik Token Reward

Ganjaran kecil seperti sticker atau bintang apabila mereka berjaya fokus atau mengawal tingkah laku membantu meningkatkan motivasi mereka.
Contoh: jika mereka duduk diam mendengar cerita selama 10 minit, mereka dapat satu sticker.
Kumpul 5 sticker, boleh dapat hadiah kecil seperti main permainan kesukaan mereka bersama ibu ayah.

✅ 5. Dapatkan Bantuan Profesional

Terapi tingkah laku (Behavioural Therapy) dan Terapi Pekerjaan (Occupational Therapy) membantu anak belajar strategi fokus, kawal impuls, dan urus emosi dengan cara yang menyeronokkan.
Intervensi awal sangat penting untuk membantu mereka menyesuaikan diri di sekolah dan dalam interaksi sosial.

Ibu ayah, apa itu ADHD pada anak, tanda, punca dan cara mengurusnya adalah ilmu penting untuk membantu mereka membesar dengan yakin.
Anak ADHD bukan nakal, bukan degil.
Mereka adalah anak istimewa dengan cara berfikir yang unik.

🌱 Jika kita memahami, bersabar dan membimbing mereka dengan cara yang betul…
mereka boleh menjadi individu yang berjaya, kreatif, dan menyumbang besar kepada masyarakat.

📞 Jika anda perlukan bantuan terapi khas dan program intervensi untuk anak ADHD, hubungi Mukmin Junior – Cahayaku Needs Seri Kembangan hari ini.
👉 016-2011301